Баня с парилкой - залог молодости и красоты

Баня изменяет внешний вид женщины, делая ее кожу гладкой и красивой, очищает все поры и обеспечивает идеальную чистоту тела. От пребывания в бане человек чувствует бодрость и свежесть, его ум проясняется, а силы и здоровья прибавляются. После пребывания в бане все органы и системы начинают функционировать более слаженно, улучшаются обменные процессы, повышаются защитные функции организма к различным неблагоприятным факторам. Женщины, посещающие баню, более выносливы и трудоспособны.

Для мужчины баня без парилки - это не баня. А можно ли женщине посещать парилку? Конечно можно, но осторожно.

Посещение парилки, как и самой русской бани, требует предварительной консультации врача. Если он дал разрешение на такое приятное времяпрепровождение, то следует ознакомиться с правилами посещения парилки.

Перед входом в парилку обязательно примите душ в течение нескольких минут. Вода в душе должна быть хорошо теплой. Кто еще не посещал парилку, то точно видел в кино, что в парилке несколько полок. На самой верхней полке воздух самый горячий. Очутившись в парилке, постойте минут пять или походите внизу. Затем залезайте на среднюю полку и полежите там. При этом ваш организм адаптируется к высокой температуре, расширятся сосуды, поры на коже начнут выделять пот. Как известно, с потом выходит множество вредных веществ из организма.

Для первого посещения парилки достаточно. В следующий раз можно увеличить свое пребывание или заходить в парилку несколько раз. Со временем можете подыматься и на верхнюю полку. Обычно пребывание в парилке не должно превышать получаса. Каждый организм индивидуален и подскажет сам, когда следует выходить.

На полке парилки следует поворачиваться в разные стороны, чтобы хорошо прогрелись все участки тела. Подыматься с полки надо очень осторожно, не делая резких движений. Выйдя из парилки в душевой зал бани, медленно походите, чтобы организм адаптировался.

Когда организм привыкнет к высоким температурам, нам понадобится березовый или дубовый веник. Баня с веником, а после ароматный чай с земляничным или малиновым вареньем - обеспечит нам истинное наслаждение и оздоровит организм.

Чтобы вдыхать целебные ароматы лекарственных трав, можно прихватить с собой в баню эфирные масла мяты, эвкалипта, розы и другие и добавлять капельками на разогретый камень.

После парилки можно попить небольшими глоточками минеральную воду или хлебный квас, но только никак не алкогольные напитки.