У наших российских садоводов наиболее популярен репчатый лук. Лук порей привыкли использовать только в качестве приправы, но он обладаем множеством целебный свойств. В нем минимум калорий, но зато много витаминов и минералов. Его используют в различных диетах, во время поста. Рекомендуют для тех, кто хочет похудеть.

Почти каждый огородник на своей любимой даче выращивает лук порей. Посадив его однажды и получив наслаждение от поедания его зеленых перьев, хочется получать удовольствие год за годом. Тем более блюда из порея приносят нашему организму огромную пользу.

Пришло время посадки чеснока под зиму. Для этого нужно заранее подготовить почву, примерно за месяц до предполагаемой посадки. Участок должен быть таким, чтобы на нем не задерживались талые воды, если это условие не соблюдать, то семена могут вымокнуть.

О безусловной пользе чеснока слышали все. Это и острая приправа, повышающая аппетит, и средство профилактики различных заболеваний. Благодаря особым летучим химическим соединениям — фитонцидам — чеснок оказывает благоприятное воздействие на человека даже если специю не принимать в пищу, достаточно поставить на стол тарелку с несколькими зубчиками чеснока. Конечно, эффект будет лучше, если их размять или потереть на тёрке.

Сельдерей – растение семейства зонтичных. В качестве овощной культуры сельдерей выращивают практически во всем мире. Сельдерей на 95% состоит из воды. В связи с этим, это растение отлично подходит для людей, мечтающих похудеть. В 100 г. сельдерея содержит всего 16 калорий.